เล่นฟิตเนตสองได้เดือน...ตอนนี้ปวดหลังถ้าพักสองอาทิตย์...ต้องเริ่มใหม่ป่าว

เพิ่งมาเล่นจิงจังได้สองเดือน...แล้วปวดหลัง
(น่าจะเกิดเล่นกล้ามท้องหนักไปหน่อยเล่นเช้า-เย็น)
เป็นมาเมื่อวันที่ 12/12/56 เราเห็นว่าค่อยยังชั่ว
พอวันที่ 16/12/56 ไปเล่นซ้ำก็ไปเล่นท่าบริหารอก 45 นาที
+นั่งปั่นจักรยานไป 30 นาที ...คราวนี้หนักเลย
อยากจะหยุดให้หลังหายสนิทสักสองอาทิตย์
ตอนนี้ก็กินยานอร์จีซิคอยู่

แล้วไปเล่นใหม่...ต้องเริ่มใหม่รึป่าว..

ช่วงนี้เสพติดฟิตเนส..รู้สึกร่างกายกะลังเริ่มกะชับ